أطلقت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية تحذيرا جديدا للمواطنين، خاصة فئة كبار السن، تزامنا مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي تشهده عدة مدن ومناطق بالمملكة، داعية إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية لتفادي المضاعفات الصحية المرتبطة بموجات الحر.
وأكدت الوزارة أن الأشخاص المسنين يعدون من أكثر الفئات عرضة للتأثر بالحرارة المرتفعة، نظرا للتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالتقدم في السن، والتي قد تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته والتعامل مع الظروف المناخية القاسية، ما يرفع من احتمالات الإصابة بالجفاف أو ضربات الشمس ومضاعفاتها الصحية.
أعراض تستوجب التدخل السريع
وفي إطار جهودها للتحسيس والوقاية، نبهت الوزارة إلى ضرورة الانتباه إلى مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى تأثر الجسم بالحرارة المفرطة، مشددة على أهمية عدم الاستهانة بها أو تأجيل طلب المساعدة الطبية عند ظهورها.
ومن بين هذه الأعراض الشعور بالدوخة أو التعب عند الوقوف، والتقلصات العضلية المتكررة، إضافة إلى انخفاض كمية البول أو انقطاع التبول لفترات تتجاوز خمس ساعات، فضلا عن فقدان الوزن بشكل مفاجئ وغير مبرر، وهي مؤشرات قد تدل على إصابة الشخص بالجفاف أو اضطراب التوازن المائي داخل الجسم.
التوجه إلى المراكز الصحية عند الضرورة
ودعت الوزارة المواطنين إلى التوجه بشكل فوري إلى أقرب مؤسسة صحية عند ملاحظة أي من هذه الأعراض، خاصة لدى كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، وذلك لتلقي الرعاية الطبية اللازمة وتجنب تطور الوضع الصحي نحو مضاعفات أكثر خطورة.
كما شددت على أهمية متابعة الحالة الصحية للأشخاص المسنين داخل الأسر، وعدم تركهم لفترات طويلة في أماكن مغلقة أو سيئة التهوية خلال فترات الحرارة المرتفعة، لما لذلك من تأثير مباشر على سلامتهم الصحية.
نصائح للوقاية من آثار الحرارة
وأوصت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية بضرورة الحرص على شرب الماء بشكل منتظم وعلى فترات متقاربة حتى في حال عدم الإحساس بالعطش، باعتبار أن الشعور بالعطش قد يتراجع لدى بعض الأشخاص المسنين رغم حاجة الجسم للسوائل.
كما دعت إلى تفادي الخروج والتنقل خلال ساعات الذروة الممتدة ما بين منتصف النهار والرابعة بعد الزوال، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل امتصاص الحرارة، فضلا عن الحرص على تهوية المنازل وإغلاق النوافذ المعرضة لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترات الأكثر حرارة.
تغذية مناسبة خلال موجات الحر
وأكدت الوزارة أيضا أهمية اعتماد نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة، يرتكز على الإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالماء والأملاح المعدنية، بما يساعد الجسم على تعويض السوائل المفقودة والحفاظ على توازنه الطبيعي.
وتأتي هذه التوصيات في سياق الجهود الوقائية الرامية إلى الحد من التأثيرات الصحية لموجات الحر المتكررة، وضمان حماية الفئات الأكثر هشاشة في مواجهة التقلبات المناخية ودرجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها المملكة خلال الأيام الحالية.