يعتقد العديد من الأشخاص أن “حب الشباب” يصيب المراهقين فقط بسبب التغيرات الهرمونية التي تطال أجسادهم في فترة البلوغ. لكن العديد من الدراسات أثبتت أن لظهوره علاقة بنمط العيش والتغذية، مؤكدة أنه مرض ارتبط بالتقدم الحضاري للإنسانية، مشيرة إلى أنه لا يظهر لدى العديد من الشعوب التي حافظت على نظام حياتها القديم.
وحسب الدراسات نفسها، فإن “حب الشباب“، مثله مثل العديد من أمراض العصر، مثل السكري والسمنة والسرطان، له علاقة بالنظام الغذائي العصري، والذي يتميز بكثرة السكريات والدهون والكربوهيدرات المكررة، إلى جانب عوامل أخرى تحفز ظهوره مثل التلوث البيئي و”الستريس” والضغط الذي يزيد من إفراز الكورتيزول الذي يحفز الغدد الدهنية.
الأطعمة التي يحذر منها الخبراء
وحذرت الدراسات من تناول حليب البقر والبروتينات المستعملة لدى الرياضيين والبطاطس المقلية والوجبات السريعة، إلى جانب الخبز الأبيض والمشروبات الغازية والجبن والمعجنات.
وينصح الخبراء، في المقابل، بتناول بعض الأطعمة مثل الكينوا والشيا والشوفان الكامل والبطاطا الحلوة والسلمون والسردين والبروكولي والسبانخ والطماطم، إلى جانب العدس وجميع الأطعمة الغنية بالزنك.