أثبتت دراسة جديدة، أن النوم القليل أو الكثير جدا يمكنه أن يكون ضارا بالصحة عموما، خاصة بالنسبة إلى المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.
تلف الأوعية
وأكدت الدراسة، التي أجريت في الدنمارك، أن الإكثار من النوم يمكن أن يؤدي إلى الزيادة في تلف الأوعية الدموية الدقيقة لدى مرضى السكري بنسبة 31 في المائة، في حين أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يزيد الضرر بنسبة 38 في المائة.
وحسب الدراسة نفسها، فإن الضرر الناتج عن كثرة أو قلة النوم يزداد مع التقدم في العمر، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة مشكلات الأوعية الدموية الدقيقة، مما يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية.