آش نيوز - الخبر على مدار الساعة - اخبار المغرب وأخبار مغربية

النوم ساعات منتظمة يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية

نسمع كثيرا عن أهمية النوم للصحة، لكن العديد من الأشخاص لايتمكنون من تنظيم نومهم كفاية، ما يعرضهم لأمراض صحية خطيرة، تهلك الطاقة وقد تؤدي أحيانا إلى الوفاة نتيجة سكتة دماغية، وهذا ما أكدته دراسة حديثة نشرتها المجلة المتخصصة في العلوم الصحية “jama network open“.

تقليل الاصابة بالأمراض 

وقد أبرزت الدراسة نفسها، أن تنظيم وقت النوم، والحصول على ساعات كافية من النوم، سبب كافي لإبعاد الأمراض الخطيرة، وتقليل الإصابة من الأمراض المزمنة كالقلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

صحة جيدة

وأوردت ذات الدراسة، أن الاعتياد على نظام ثابت خاص بالنوم، مع الحرص على عدم تجاوز الساعات المحددة، يساعد بشكل كبير على جعل طاقة الإنسان أكثر نشاط وحيوية، ويعلب أيضا دروا على صحته النفسية التي تعتاد على الطاقة المستمدة من الراحة بعد النوم ساعات منتظمة.

تابعوا آخر الأخبار من آش نيوز على Google News

مواضيع ذات صلة

الأمن الوطني

21 يونيو 2024 - 11:49

توقيف 7 أشخاص بعد وفاة شخص في احتفالات بلقب الرجاء

21 يونيو 2024 - 11:02

حجز 1429 قرصا مخدرا بمدخل مشرع بلقصيري

جوزيف زينباور

21 يونيو 2024 - 10:00

مساعد زينباور يغادر الرجاء

21 يونيو 2024 - 09:00

ساكنة برشيد تستغيث بسبب المختلين عقليا

21 يونيو 2024 - 08:00

كارول سماحة تحضر مفاجأة لجمهور موازين.. فيديو

بايتاس مصطفى

21 يونيو 2024 - 06:00

الحكومة تفتح ملف أسواق الجملة

الجبن

21 يونيو 2024 - 04:00

دراسة.. الجبن يطول العمر ويجلب السعادة

21 يونيو 2024 - 02:00

الدعوة لتنزيل سريع للورش الملكي لإصلاح قطاع الصحة

التعليقات 0

1000 / 1000 (عدد الأحرف المتبقية)

من شروط النشر :عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.

Achnews

مجانى
عرض