نسمع كثيرا عن أهمية النوم المنتظم، لكننا نادرا ما نسمع عن الفرق بين الشخص العادي وغير العادي فيما يتعلق بالنوم، وهذه هي المفاجأة التي كشفت عنها دراسة حديثة، حيث أثبتت أن الشخص العادي يقضي نحو 26 عاما من حياته في النوم.

ثلث حياة الإنسان

وأوضحت الدراسة التي كشف عنها موقع “ossa.ai” الأمريكي، أن هذه الفترة تعادل حوالي 9500 يوم، أي ما يقارب ثلث حياتنا، مشيرة إلى أن هذه المدة ضرورية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.

والأمر الأكثر غرابة هو أننا نضيع 7 سنوات إضافية في محاولات النوم، مما يعني أن إجمالي الوقت المرتبط بالنوم يصل إلى 33 عاما، وفق الدراسة.

وأكدت الدراسة أيضا أن حرمان الجسم من النوم والراحة قد يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة كأمراض القلب والأوعية الدموية.