توصلت دراسة جديدة، إلى مساهمة ثلاث عناصر في إبطاء الشيخوخة والوقاية من مرض السرطان، بعد أبحاث أجريت على عينة من 777 شخصا من بلدان أوربية مختلفة تفوق أعمارهم 70 سنة. ويتعلق الأمر ب”أوميغا 3″ و”فيتامين دي” والتمارين الرياضية المنتظمة.

تقليل المشاكل الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر

وحسب الدراسة نفسها، فإن هذا الثلاثي، يساهم في تقليل المشاكل الصحية المرتبطة بالتقدم في العمر ويلعب دورا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 61 في المائة كما يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.

وتوصل الباحثون إلى أن الجمع بين هذا الثلاثي يكون له تأثير كبير على جودة الحياة ورفاهية العيش، كما خفض خطر الإصابة بالوهن المبكر لدى المشاركين بنسبة 39 في المائة، والسرطان بنسبة 61 في المائة، مشيرين إلى أن تأثير أحماض “أوميغا 3” في إبطاء الشيخوخة كان أقوى من تأثير “فيتامين دي” أو ممارسة الرياضة.

وتوجد أحماض “أوميغا 3” في العديد من الأسماك، خاصة السردين والسلمون، ويتوفر “فيتامين دي” في سمك السلمون والتونة والزبدة والسردين والبيض.