آش نيوز - الخبر على مدار الساعة - اخبار المغرب وأخبار مغربية

دراسة.. هذه الأطعمة تبطئ الشيخوخة

الشيخوخة

ذكرت دراسة عمل عليها خبراء عالميون، نشرتها صحف معروفة، مثل “تايمز” الأمريكية، أن بعض المأكولات تقلل من آثار التغييرات التي يعرفها جسم الإنسان، بعدما يتجاوز 40 سنة، وبالتالي تبطئ شيخوختك.

وحسب الدراسة، فإن من بين هاته الأطعمة، هناك التفاح، الذي يعد من بين أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وغني بالألياف الغذائية و”الفلافونويد”، ما يقلل الالتهاب في الجسم، ويخفض نسبة الكوليسترول الضار.

“الأفوكا” والمكسرات

وإلى جانب ذلك، هناك “الأفوكا”، التي انخفض ثمنها أخيرا في الأسواق المغربية، إذ تحتوي على البوتاسيوم، والكثير من الدهون الصحية.

وتساعد “لافوكا” على الحفاظ على مرونة البشرة، وتغذية الشعر، وخفض ضغط الدم، وخفض الوزن.

وعكس ما يراه البعض، فإن المكسرات تدخل هي الأخرى في هذه المكونات، التي تساعد على التقليل من مظاهر الشيخوخة.

وتعتبر المكسرات غنية بالدهون والألياف الصحية، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، على غرار السكري وأمراض القلب.

ولقيت هذه الدراسة إقبالا كبيرا من قبل مواطني بعض الدول، إذ تعتبر ضمن الأخبار الأكثر تداولا في أمريكا والدول الاسكندنافية، مثل النرويج وفنلندا، بالإضافة إلى أستراليا.

تابعوا آخر الأخبار من آش نيوز على Google News

مواضيع ذات صلة

24 أبريل 2024 - 14:00

دراسة: الإكثار من الأسبرين يقلل خطر سرطان القولون

المغرب الجزائر

24 أبريل 2024 - 13:24

قائد عسكري أمريكي: يصعب على الجزائر مجاراة انتصارات المغرب

اعتقال امرأة

24 أبريل 2024 - 12:01

فتاة ضمن شبكة لترويج الحشيش والكوكايين بأكادير

24 أبريل 2024 - 11:00

فلسطين تجر برلمانية فرنسية للتحقيق حول الدعاية الإرهابية

نبيل بنعبدالله

24 أبريل 2024 - 10:00

رفاق بنعبدالله يدينون صبيانية النظام الجزائري

24 أبريل 2024 - 09:03

“لحظة دير يديك” يحقق 100 مليون مشاهدة خلال رمضان

الماء

24 أبريل 2024 - 08:00

أشغال “ليدك” تعرقل التزويد بالماء في هذه المناطق

24 أبريل 2024 - 06:00

للا سمية الوزاني تترأس افتتاح الأولمبياد الخاص بمراكش

التعليقات 0

1000 / 1000 (عدد الأحرف المتبقية)

من شروط النشر :عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.

Achnews

مجانى
عرض